Elia ligt aan de westkust van de Peloponnesos, langs de Ionische Zee, heeft een paar prachtige zandstranden en belangrijke archeologische vindplaatsen waaronder het beroemde Olympia.
In het westen ligt, op 17 km voor de kust, het eiland Zakynthos en op 32 km afstand ligt het eiland Kefallonia. Landschappelijk is Elia overwegend vlak tot heuvelachtig en zeer vruchtbaar.
Hoewel het land betrekkelijk dicht bevolkt is ontstonden er geen grote steden. De twee belangrijkste rivieren zijn de Alfios, die bij Pirgos in zee stroomt en de Pinios.
De hoofdstad is Pigros, een levendige stad die bestaat uit leuke pleintjes met enkele terrassen, winkelstraten en veel gebouwen in Neo-Klassieke stijl. Behalve een in de 19e eeuw gebouwde markthal bezit de stad geen historische bezienswaardigheden.
Een paar kilometer zuidelijker, aan de andere kant van de brug over de Alfios, liggen de schamele resten van de hellenistisch-Romeinse stad Epitalio. Amalias, gelegen in een vruchtbare vallei, is bekend om zijn rozijnen en suikermeloenen. Vlakbij deze plaats ligt het klooster van de Panagia van Fragavilla, gebouwd in een fraaie stijl. Niet ver van het klooster liggen de mooiste stranden waaronder het strand van Kourouta. Bij Gastouni zien we de ruïnes van de antieke stad Ilida. Bij Kentro ligt een groot stuwmeer met een prachtig uitzicht over de omgeving.
Bij Kyllini, een kleine badplaats met lange zandstranden en sparrenbomen tot aan de zee, vertrekken de boten naar de buureilanden Zakynthos en Kefallonia, ook bij Kalamia liggen fraaie stranden. Bij Chelmoutsi ligt op de top van een heuvel een goed bewaard gebleven Frankische Burcht terwijl bij Loutra geneeskrachtige bronnen liggen in een omgeving vol eucalyptusbomen.
Vanuit Krestena, langs de kust naar Kyparissia, liggen verschillende beeldschone zandstranden met name dat van Loutra Kaïafa is mooi gelegen in een sparrenbos. Volgens de mythische overlevering is de zwavelbron aldaar de grot van Anigrides waar de centaur Nessor de wonden van Herakles heeft schoongemaakt, vandaar de stank van het water!!
De brede zandstranden langs de golf van Kyparissia met hun prachtige diepblauwe zee trekken vele toeristen.
Vlak bij Andritsaena, in de bergen op 1000 m hoogte, ligt de tempel van Bássae (Vásses). Deze goedbewaarde tempel van Apollo Epikurios werd pas in 1765 ontdekt en is niet naar het oosten maar, om nog steeds onbekende reden, naar het noorden gericht. Om verder verval van de tempel tegen te gaan is deze onder een enorm tentdoek geplaatst.
Ten zuidoosten van Pirgos ligt het wereldberoemde Olympia, in de buurt van het dorpje Archea Olympia. Het heiligdom van Olympia, gelegen in een dal met veel groen en het riviertje de Alfios, ligt vredig tegen de heuvel van Kronios. Het heiligdom van Altis (heilige woud van Zeus) kende geen permanente bewoners, deze plaats was heilig en diende alleen de verering van de goden. Het was verboden om wapens mee te nemen naar deze plaats zodat de Olympische gedachte werd uitgedragen. Veel belangrijke archeologische vondsten worden bewaard in het lokale museum.
In de Oudheid trad Elia betrekkelijk weinig op de voorgrond. De vredelievendheid en de neutraliteit van het gebied bevorderden de ontwikkeling van Olympia tot pan-Helleens heiligdom en sportterrein. In de middeleeuwen werd Elia het hart van het Frankische kruisvaardersrijk.