Sterea Ellada ligt in het hart van het vaste land en is één van de meest bergachtige gebieden van Griekenland.
Sterea Ellada grenst in het noorden aan Thessalië en in het westen aan de Ionische zee, in het zuiden aan de Golf van Korinthe en Attika en in het oosten aan de Egeïsche zee.
Het gebied bestaat uit meerdere districten: Voitia, Evia, Evrytania, Fthiotida en Fokida. De hoofdstad is Lamia, dit is tevens de hoofdstad van het district Fthiotida.
Toen de Grieken onafhankelijk werden kregen ze eerst slechts een klein deel van het vasteland in handen dat ze Stereá Elládha noemden. Een nog oudere benaming is Roumeli wat Turks is voor 'Land der Romeinen'.
Beide namen duiden het vasteland aan tussen de Golf van Korinthe en de grillige grenslijn die in het westen bij Arta van start gaat en via allerlei ravijnen en rivierlopen in het oosten onder Almyrós bij de Pagasitische Golf uitkomt.

De geografische ligging is verantwoordelijk voor de klimatologische verschillen in het gebied; droog in het binnenland en mild aan de kust. Sterea Ellada werd al vroeg bewoond waardoor het een plaats is met een rijke geschiedenis.
Het gebied wordt omsloten door de wateren van de Golf van Patra, de Golf van Korinthos, de Golf van Maliakos en de Saronische Golf. Door de smalle landengte bij Korinthos staat de streek in verbinding met de Peloponnesus.

Het grootste deel van de landstreek is bergachtig, de hoogste bergen zijn Parnassos, bekend bij skiliefhebbers, Vardousia, Tymfristos en de zuidelijke uitlopers van het Pindosgebergte. Aan de voet van de hoge bergtoppen liggen mooie valleien, dalen en kloven die zich in de lente prachtig groen kleuren.
Door Sterea Ellada stroomt één van de grootste rivieren van Griekenland, de Acheloös, daarnaast treft men er o.a. de Evinos en de Sperchios en het Trichonidameer en het Ylikimeer met vele andere kleinere natuurlijke en kunstmatige meertjes aan.

Archeologische opgravingen in het gebied hebben sporen van menselijk bestaan aan het licht gebracht die dateren uit de prehistorie. De naam Sterea Ellada is bovendien nauw verbonden met vele helden uit de Griekse mythologie, de halfgod Herakles die zijn aardse bestaan hier beëindigde, Oedipeus en Apollo die in Delfi via het orakel tot de mensen spraken. In Delfi zijn vele belangrijke beslissingen genomen die bepalend waren voor het verdere verloop van de Griekse geschiedenis in de Oudheid.